Làm sao mất hứng vì bị chồng chê vòng 3 lép kẹp ?

Chồng chỉ dán mắt vào màn hình tivi để ngắm mấy em diễn viên mà quên sự có mặt của vợ.

Xin chào chuyên mục Tư vấn chuyện phòng the,

Em đang rất bức xúc và buồn chán từ khi chồng nhỡ miệng chê vòng 3 em chẳng có gì. Điều tệ hại hơn là khi xem tivi có mấy em người mẫu đóng phim là chàng lại dán chặt mắt vào và chẳng để tâm tới vợ.

Chúng em cưới nhau được 2 năm, có với nhau một mụn con vô cùng xinh xắn. Có lẽ cũng kể từ đó, ngoại hình của em ngày càng xuống cấp.

Đi làm về tối mắt tối mũi là nào cho con ăn, tắm cho con, nấu cơm, giặt quần áo. Nhất là sau khi cho con cai sữa, vòng 1 chảy và mất độ săn chắc thời con gái. Đương nhiên vòng ba cũng bị ảnh hưởng. Anh ấy cũng yêu thương mẹ con em lắm. Tuy nhiên, sau hôm anh ấy chê bai em, em chán nản và chẳng còn chút ham muốn nào khi nằm bên anh dù anh ấy có “nhấm nháy” đủ kiểu. Nhưng nhìn đi nhìn lại, đúng là em cũng chán ngoại hình của em chứ chẳng nói đến chồng em.

Em đang rất lo lắng chưa biết nên cải thiện thế nào, em xin nói thêm là do bận rộn quá nên em chẳng có thời gian tập luyện. Rất mong chuyên mục tư vấn giúp em.

Trả lời:

Chào bạn,

Tùy theo cơ địa của từng người phụ nữ mà khi có quan hệ, đặc biệt quan hệ với tần suất cao, hay sau khi có con nhỏ thì cơ thể sẽ thay đổi. Có người phụ nữ, khi sinh em bé xong, cơ thể lấy lại vóc dáng nhanh, nhưng có người  vòng 1, vòng 2, vòng 3 xuống cấp.

Bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống và cách tập đơn giản giúp bạn có vòng mông lý tưởng nhanh chóng. Có thể bạn rất bận rộn nhưng giống như bạn, có rất nhiều bà mẹ trẻ vẫn bận rộn và vẫn dành ra được một khoảng thời gian nhỏ trong ngày để chú ý một chút đến vẻ bề ngoài.

Bạn nên thu xếp thời gian hợp lý để luyện tập (Ảnh minh họa)

Vòng 3 lý tưởng là ao ước của nhiều chị em với cặp mông tròn cao và săn chắc. Đạt được điều này dễ dàng hơn đối với bộ ngực, do đó bạn thử vận dụng những lời khuyên sau.

Chế độ ăn: Để có cặp mông săn chắc, chế độ ăn uống là điều đáng để lưu tâm. Bạn nên ăn ít những chất béo để giảm sự mất cân bằng giữa vùng mông với bụng, lưng và đùi. Trong khi đó thực phẩm giàu protein lại nên được tăng cường nhằm giúp cơ bắp phát triển.

Uống nước: Nước là yếu tố quan trọng giúp mông đầy đặn và săn chắc. Giảm chất béo và tăng cường nước – đó là điều phải ghi nhớ khi muốn có vòng 3 tròn trịa.

Tập luyện: Những bài tập đơn giản được thực hiện tại nhà giúp tăng kích thước vòng 3 và nâng chúng lên cao hơn.

- Đứng thẳng và ngồi xổm: Đều đặn tập khoảng 20 lần mỗi ngày sẽ giúp tăng kích thước mông và tập trung cơ vào vùng mông.

- Quỳ chân sau: Động tác này bổ sung cho bài tập ngồi xổm giúp tạo hình cho cơ mông. Tập luyện thường xuyên để có vòng 3 lớn như bạn mong muốn.

- Đá ra sau: Việc này giúp bạn cải thiện độ nâng cao của mông một cách rõ rệt. Hãy giữ chân ở sau một lúc để cơ mông được ép chặt. Lặp lại 15 lần mỗi bên.

- Leo thang: Một hành động bạn thực hiện đều đặn và đơn giản này giúp mông săn và tạo hình mông tròn. Hãy cố gắng leo 2 bậc một bước để tăng độ nở cho vòng hông và cơ mông.

Chúc bạn nhanh chóng lấy được vóc dáng.

theo eva